西野精治著
『スタンフォード式 最高の睡眠』

忙しいビジネスマンだからこそ、睡眠は心と体を休める大切な時間です。

最近は休息法や睡眠に関する情報や書籍が流行っていて、具体的な方法についてあなたもどこかで聞いたことがあるのではないでしょうか?
しかし、あなたは本当に効果的な睡眠をとれていますか?

そこで今回ご紹介するのは、「スタンフォード式 最高の睡眠」です。
著者の西野精治さんは、睡眠の研究で世界最高峰であるスタンフォード大学の睡眠研究機関の現所長であり、睡眠に関する多くの研究を行っています。

今回のオーディオブックでは、そんな西野先生の研究内容を取り上げながら、日々のパフォーマンスを上げるための効果的な睡眠方法について解説していきます。


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